Tips Hidup Sehat Gratis & Alami

               Tips Hidup Sehat
Menjaga kebugaran tubuh sangat perlu, supaya badan tetap sehat. Belakangan ini semakin jarang saya temukan orang-orang berolahraga, efek yang ditimbulkan pun bermacam-macam, seperti : keram, tulang-tulang pada bagian tubuh nyut-nyutan, otot kaku, lunglai dan lain sebagainya.
Untuk pria menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh sangat perlu, karena seorang pria dituntut berbagai banyak hal, seperti : saat mencari nafkah, saat perkumpulan atau rapat, kerja bakti, ronda dan lain-lain.
   Berikut tips hidup sehat secara natural & gratis:
1. Lakukan penguluran otot
 Apabila kurang mengerti tanyakan pada yang tahu.
2. Lari ditempat
 Untuk mengeluarkan keringat.
3. Push Up
Apabila belum mengerti tanyakan kepada yang mengerti
4. Set Up
 Apabila belum mengerti tanyakan kepada yang mengerti
5. Jogging
 Yaitu lari-lari, lebih baik dilakukan awal pagi atau penghujung sore sebelum senja.
   Nah, 5 tips diatas lah yang sering saya lakukan,
Untuk Wanita yang ingin hidup sehat gratis dan natural bisa Lakukan tips nomer 1, 2, & 5.
    Mudah-mudahan bermanfaat untuk para Pembaca, terima kasih.